Njega kose je proces održavanja zdrave kose čišćenjem i kondicioniranjem. Različiti tipovi kose, poput masne, normalne i suhe, zahtijevaju različite metode njege. Sezonski fokusi njege variraju: ljeti je potrebna zaštita od sunca i prilagođavanje učestalosti šamponiranja; zimi koristite hranjivi šampon i regenerator. Prilikom svakodnevnog šamponiranja i njege treba razlikovati funkcije šampona i regeneratora, a prilikom su-feniranja održavajte razmak od 10-15 cm kako biste izbjegli oštećenje toplinom.
Regeneratore treba birati prema tipu kose: suha kosa trebala bi se fokusirati na hidrataciju, dok bi masna kosa trebala odabrati tipove koji-kontroliraju masnoću. Važna je prehrana bogata zelenim povrćem, mahunarkama i morskim algama, dok izbjegavanje -hrane s visokim sadržajem šećera, brze hrane i gaziranih pića može negativno utjecati na rast kose. Uobičajene pogreške uključuju nanošenje regeneratora na vlasište, korištenje neodgovarajuće temperature šampona i pretjerano češljanje.
Ispravna metoda je raščešljati kosu prije šamponiranja, nanijeti regenerator samo na vrhove, isprati toplom vodom, a potom oblikovati hladnom vodom. Kad ste vani, nosite šešir ili koristite proizvode za njegu kose koji sadrže zaštitu od sunca za zaštitu od UV zraka. Tijekom razdoblja stresa izbjegavajte vezivanje kose kako biste pospješili cirkulaciju krvi u vlasištu. Za svakodnevno čišćenje preporuča se pranje kose svaka 1-2 dana, korištenje blagih šampona te izbjegavanje čestih trajnih i bojanja.
